Fronteras de la psiquiatría y la neurología.

Haga click para ir a:  Podemos reducir el riesgo de demencia (Introducción) 5. Disfrute de una vida social plena  Para mantener una mente mas saludable, se recomienda llevar una vida socialmente activa. Los seres humanos necesitamos de los demás para sobrevivir y prosperar. La sensación de soledad, señala que el vinculo con los demás se esta debilitando o perdiendo. El aislamiento tiene efectos negativos sobre la salud, y aumenta los sentimientos de malestar. Es un factor de riesgo importante como la obesidad, la inactividad física y la presión arterial alta y el fumar. La falta de comunicación con los demás, podría producir consecuencias negativas como estrés y otras enfermedades. Aquí va algunos consejos que usted puede llevar a cabo para estimular una vida saludable mas plena y saludable:  No se quede solo/a en su casa.  Disfrute de su tiempo libre. Realice actividades que sean de su interés.  Si siente ganas de hacer algo...

Haga click para ir a:  Podemos reducir el riesgo de demencia (Introducción) 4. Desafíe a su cerebro  Al igual que un músculo que se entrena, nuestro cerebro puede agilizarse con ejercicios mentales sencillos. Mientras mas usamos nuestra mente, mejor podría funcionar. Los ejercicios mentales, realizados rutinariamente, logran generar nuevas conexiones entre las células del cerebro (las neuronas) y como resultado, la memoria puede mejorar, las palabras pueden salir mas fácilmente y los cálculos son mas rápidos. Este entrenamiento cerebral contribuye a prevenir la demencia. Aquí recomendamos algunos ejercicios sencillos para realizar a diario:  · HAGA CÁLCULOS SENCILLOS , por ejemplo sume los gastos que hizo durante el día o sume los importes de las boletas de los impuestos. · LEA UN TEXTO CORTO Y MEMORÍCELO con la mayor exactitud. Luego sin leer, repítalo con el mayor detalle o datos posibles. · Al terminar su día  TRATE DE RECORDAR con que pers...

Haga clik para ir a:   Podemos reducir el riesgo de demencia (Introducción) 2. Manténgase físicamente activo   La actividad física y el ejercicio son una piedra fundamental para una vida saludable.  La actividad física no solo lo hará sentir bien y verse mejor, si no que también es clave para alargar la vida.  La actividad física  y el ejercicio  NO son sinónimos.  La Actividad física es: cualquier movimiento del cuerpo en el cual los músculos se contraen y el metabolismo aumenta.  El Ejercicio es un programa estructurado de actividad, es decir: una subcategoría de la Actividad Física.  ENTRE LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SE ENCUENTRAN:     Menor riesgo de:                 Ayuda a mantener: · muerte temprana                             · mejor control del peso corpo...

Haga click si quiere ir a:  Podemos reducir el riesgo de demencia (Introducción) Cuide su corazón El corazón es un músculo VITAL que alimenta todos los órganos de su cuerpo como el hígado, los riñones y el cerebro , entre los mas importantes. Las enfermedades cardiacas y vasculares son la primera causa de muerte en el mundo. El correcto funcionamiento del cerebro depende de un corazón sano. Para ello debemos controlar algunos factores de riesgo: Control su presión arterial: La presión arterial alta daña sus arterias, tanto las de su corazón como las de su cerebro. La presión alta no produce síntomas, de manera que es necesario su control periódico. Sus valores deben ser inferiores a 140-90 mm Hg. Cuidar la presión arterial entre los 40 y 50 años es una forma de prevenir la demencia en edades mas avanzadas. Deje de fumar: Fumar endurece sus arterias y disminuye la cantidad de oxigeno que llega a su cuerpo, en especial al cerebro. El 14% de los ...

Podemos reducir el riesgo de demencia Numerosas investigaciones proponen que llevar un estilo de vida saludable, podría disminuir el riesgo de desarrollo demencia en el futuro. La regla general es: “lo que resulta bueno para el corazón, es bueno para el cerebro¨. De modo que ambos, corazón y cerebro, deben cuidarse con una dieta equilibrada y con ejercicios físicos y mentales, realizando en forma regular. Recuerden que nunca es tarde para realizar estos cambios. 5 son las maneras que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar demencia: ·   Cuide su corazón   ·     Mantenganse fisicamente activo ·     Siga una dieta saludable   ·     Desafie a su cerebro ·      Disfrute de una vida social plena   (a medida que las vayamos publicando, puede hacer click en cada manera para ver la descripción en detalle) ¡Recuerde: bien vale la p...

El aumento de la expectativa de vida nos está actualmente presentando un nuevo desafío, la sociedad actual cuenta con cada vez más personas mayores con enfermedades neurodegenerativas tales como Alzheimer, Demencia y otras. El número creciente de personas con Alzheimer en el mundo está creando una escasez crónica de personal. A nivel mundial, el 13 por ciento de los mayores de 60 años necesitan atención a largo plazo.   y según los pronósticos, el número de adultos mayores dependientes probablemente casi se triplicará hasta los 277 millones en 2050 , según el informe de una ONG dedicada a esta enfermedad que afecta la memoria. La mitad de los ancianos que necesitan atención personal tienen demencia, dijo el último informe de Alzheimer's Disease International (ADI). Como ya hemos visto anteriormente, el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa mortal que no tiene cura y pocos tratamientos eficaces. Afecta a la memoria, el pensamiento y el comportamiento,...

Comparto con ustedes una entrevista, que me hicieron en el diario La Gaceta de Tucumán, en la explico cómo vive un enfermo de Alzheimer junto a su familia las fiestas de fin de año. También brindo consejos para hacer de estas reuniones un momento saludable para el paciente.

Comparto con ustedes la entrevista que Marcela Agote, médica y periodista de C5N, realizó a Jacobo Mintzer, un colega argentino que es especialista en Alzheimer e investigador  en la Universidad de Carolina de Sur, Estados Unidos.