Fronteras de la psiquiatría y la neurología.

¿El Sudoku: sirve como estimulante cognitivo?  El Sudoku es un crucigrama visuo-espacial numérico (un rompecabezas no aritmético) que consiste en una cuadrícula de 9x9, divididas en filas columnas y regiones. Las normas son sencillas y el procedimiento se intuye por sentido común, ya que se trata de simple lógica. Para resolver este juego no se requieren instrumentos externos o conocimientos matemáticos. De hecho, sólo es necesaria la paciencia, la sagacidad, la lógica y capacidad visuo-espacial. Varios estudios demuestran (1-2) que los crucigramas ayudan a mantener joven el cerebro. Los crucigramas y otros ejercicios de estimulación mental como el juego "sudoku" mejoran la memoria y pueden ayudar a mantener el cerebro hasta quince años más joven en las personas que han superado los sesenta. El juego tiene una función lúdica ya que “produce bienestar y liberación de endorfinas". Al que le guste hacer este tipo de pasatiempos, está ac...

Dormir más de 8 horas, ¿aumenta el riesgo de ACV?  Se lo comprobó en un estudio, pero no se comprobó la causa.  Se demostró que los adultos (de 40 a 80 años) que duermen más de ocho horas por noche podrían enfrentarse a un riesgo más alto de accidente cerebrovascular (ACV).  El análisis muestra que las personas que duermen mucho tienen un 46 por ciento mas de probabilidades de sufrir un ACV que los que duermen entre seis y ocho horas por noche (riesgo que podría subir hasta el 98%) . El estudio (1) aparece en la revista Neurology de marzo 2015 y el resultado incluye tanto a los que dormían bien como los que arrastraban problemas previos.  El estudio contó con casi 9,700 personas y consistió en rastrear sus patrones de sueños. Aproximadamente el 70 por ciento dijeron que dormían entre seis y ocho horas por noche. Pero en aquellos que dormían más de 8 o aumentaron la cantidad de horas por noche se descubrió que tenían más riesgo de ACV que las que dormían d...

Ver mucha televisión:  ¿señal de depresión y soledad? Lo suponíamos: pasarse horas y horas viendo la tele a menudo no es un diversión inofensiva Ver la televisión en exceso se asocia con un sentimiento de soledad y depresión, sugiere un nuevo estudio. "Aunque algunas personas digan que ver la televisión en exceso es una adicción inofensiva, los hallazgos del estudio sugieren que no es así", afirmó la autora del estudio, Yoon Hi Sung, de la International Communication Association. El estudio contó con más de 300 personas. Cuanto más solitarias y deprimidas se sentían, más probabilidades tenían de ver la televisión en exceso en un intento de distraerse de sus sentimientos negativos. También hallaron que las personas que carecían de autocontrol tenían más probabilidades de ver la televisión en exceso. "La fatiga física y los problemas como la obesidad y otros problemas de salud están relacionados con ver...