Podemos reducir el riesgo de demencia (Introducción)

• Podemos reducir el riesgo de demencia

Numerosas investigaciones proponen que llevar un estilo de vida saludable, podría disminuir el riesgo de desarrollo demencia en el futuro. La regla general es: “lo que resulta bueno para el corazón, es bueno para el cerebro¨.

De modo que ambos, corazón y cerebro, deben cuidarse con una dieta equilibrada y con ejercicios físicos y mentales, realizando en forma regular. Recuerden que nunca es tarde para realizar estos cambios.

5 son las maneras que pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar demencia:

1. ·  Cuide su corazón 
2. ·   Mantenganse fisicamente activo
3. ·   Siga una dieta saludable 
4. ·   Desafie a su cerebro
5. ·   Disfrute de una vida social plena 

(a medida que las vayamos publicando, puede hacer click en cada manera para ver la descripción en detalle)

¡Recuerde: bien vale la pena cuidarse para poder disfrutar la vida con todo!

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